„In der Regel laufen Läufer in der Vorbereitung auf einen Wettkampf viel zu viel und vernachlässigen das Ergänzungstraining.“, weiss Viktor Röthlin. Dabei ist nicht nur die Ausdauer, sondern auch die anderen Konditionsfaktoren wie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit entscheidend. Wie ein abwechslungsreiches Funktional Training mit effektiven Übungen wie Liegestützen, Hügelsprints und Sprünge aussehen kann, zeigen Ariella Kaeslin und Viktor Röthlin in der Altstadt von Luzern.
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